Ciao, dormi sulla schiena, su un fianco oa pancia in giù? Prima di rispondere, vorrei farti riflettere su una cosa. E se ti dicessi che la posizione che scegli stasera, quella in cui ti senti così a tuo agio, potrebbe portare il tuo cuore sull’orlo di un infarto, soffocare i tuoi neuroni con i loro stessi scarti metabolici e rubarti letteralmente quattro anni di vita?
Perché dormire non significa solo chiudere gli occhi, addormentarsi e svegliarsi il giorno dopo. Il sonno è il momento più importante per mantenere la salute del tuo corpo. È il momento in cui il cervello “purifica” letteralmente i suoi neuroni. È il momento in cui il cuore riposa. È il momento in cui gli ormoni tornano in equilibrio. È il momento in cui ci rigeneriamo. E se lo facciamo nel modo sbagliato, è come portare la macchina dal meccanico ogni sera e, invece di ripararla,
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