- verdure a foglia verde;
- broccoli, cavoli e cavolfiori;
- frutti di bosco e agrumi;
- mele e pere;
- cereali integrali;
- legumi;
- frutta secca e semi;
- olio extravergine di oliva;
- pesce;
- alimenti ricchi di acqua;
- spezie ed erbe aromatiche.
Il vero segreto è la continuità: un’alimentazione varia, poco lavorata e ben bilanciata può sostenere il benessere molto più di qualsiasi programma “detox” seguito per pochi giorni.
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