Hai bisogno di: 1 cucchiaio di semi di lino, 250 ml di latte di mandorla, 30 grammi di mandorle, 1 tazza di yogurt naturale, 2 foglie di cavolo e 1 banana matura.
Frulla tutti gli ingredienti fino ad ottenere una soluzione omogenea. Consuma al mattino, sarà una colazione ricca di proteine.
Hai bisogno di: 30 ml di succo di limone, 60 ml di succo d’arancia, 1 pizzico di sale, 2 cucchiai di miele e 900 ml di acqua fredda.
Versa il succo di limone e di arancia in un contenitore di vetro, mescola con gli altri ingredienti e addolcisci con miele. Consumala mentre effettui sport o attività fisica.
Hai bisogno di: 1 tazza di latte di mandorle, 1 cucchiaio di farina di cacao, 1 pizzico di essenza di vaniglia, 1 cucchiaino di cannella in polvere, miele.
Mescola fra loro e consuma al mattino o prima di praticare sport. E’ una bevanda ricca di magnesio e antiossidanti. Il latte di mandorla produce uno zucchero naturale, ricco di calcio. La cannella è un ottimo energizzante naturale.
