Come si realizza la dieta della banana?
La dieta della banana è davvero molto semplice e non richiede molti sforzi.
Al mattino bevi 1 bicchiere d’acqua a temperatura ambiente, dopodiché attendi 1 ora e mangia 1 banana. Nel caso non riuscissi a sopportare la fame, mangia un altra banana 20 minuti dopo aver mangiato la prima.
Inoltre, segui le seguenti regole:
- Non consumare vino o latte durante tutta la durata della dieta (7 giorni)
- Non cenare mai dopo le 20:00
- Evita dolci e alimenti fritti
- A merenda consuma solo frutta
- Effettua attività fisica, basta una passeggiata al giorno
- Bevi molta acqua durante tutta la giornata
- Regola le porzioni dei pasti, cercando di non esagerare.
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