Il boro contribuisce al rilascio di testosterone nell’organismo. Questo oligoelemento essenziale è fondamentale per la produzione di altri ormoni, come la vitamina D e il DHEA. Purtroppo, i nostri terreni sono attualmente impoveriti di questi oligoelementi a causa del sovrasfruttamento dei terreni agricoli.
Un’assunzione giornaliera di 6-12 mg di boro può aumentare i livelli di testosterone libero, alleviare il dolore e la rigidità articolare associati all’artrite e ridurre i livelli di estrogeni, contribuendo così a prevenire gonfiore e ritenzione idrica. Gli avocado sono una delle migliori fonti alimentari di boro.
Ottimizzare l’assorbimento dei nutrienti
Anche con il consumo di alimenti nutrienti ed integratori, l’organismo non sempre riesce ad assorbire facilmente questi nutrienti a causa di problemi digestivi legati all’età. Indigestione, gonfiore, malattie del fegato e reflusso gastroesofageo possono ostacolare l’assorbimento dei nutrienti essenziali per la produzione ormonale.
Il seguito nella pagina successiva
