L’obiettivo non è consumarne grandi quantità tutte insieme, ma distribuirla durante la giornata, ascoltando anche i segnali di sete del proprio corpo.
Come conservare correttamente l’acqua aromatizzata
Per preparare queste bevande in sicurezza è importante adottare alcune semplici precauzioni:
- Lava accuratamente frutta, verdura ed erbe aromatiche.
- Conserva sempre la caraffa coperta in frigorifero.
- Utilizza ingredienti freschi e senza parti rovinate.
- Consuma preferibilmente l’acqua entro 24 ore.
- Elimina gli ingredienti se cambiano colore, odore o consistenza.
- Non aggiungere zucchero: la frutta serve a profumare l’acqua, non a trasformarla in una bibita.
Chi soffre di reflusso, sensibilità agli agrumi o particolari disturbi gastrointestinali può scegliere la combinazione più delicata oppure chiedere consiglio al proprio medico.
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