Con l’avanzare dell’età – in particolare dopo i 60 anni – è comune voler rimanere attivi. Tuttavia, alcuni esercizi molto diffusi possono sottoporre l’apparato cardiovascolare a uno sforzo eccessivo.
Uno specialista in cardiologia indica 5 attività da riconsiderare:
Allenamenti HIIT intensi:
Le sessioni ad alta intensità, caratterizzate da sforzi massimali intermittenti, provocano picchi elevati della frequenza cardiaca. Ciò può sovraccaricare un cuore già indebolito dall’età o affetto da patologie silenti.
Scatti (sprint):
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