Qual è la postura migliore da assumere davanti al computer? La risposta vi sorprenderà!

• gli occhi e lo schermo è di circa 50-70 cm.

Perché le altre posizioni sono scoraggiate?

B: La schiena è incurvata e la testa è inclinata in avanti. Questa postura aumenta notevolmente la tensione al collo.

 

C: Stare seduti in posizioni scorrette o con le gambe incrociate per lungo tempo può causare mal di schiena e squilibrio del bacino.

D: Il corpo è troppo proteso in avanti e la schiena non è più sostenuta dallo schienale, il che affatica rapidamente i muscoli.

 

E: Questa posizione è molto comune quando si usa un computer portatile. La testa è inclinata bruscamente, il che esercita una pressione significativa sulla colonna cervicale.

F: Anche se può sembrare, lavorare comodi sdraiati con le gambe sulla scrivania non permette di mantenere una postura stabile e può affaticare la schiena ei polsi.

 

Alcuni consigli per evitare il dolore

• • Fai una pausa di 2-5
    

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