giorno di essere eliminate. È come una lavastoviglie per il cervello.
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Ed ecco il dettaglio fondamentale: questo processo di depurazione è ottimale quando si dorme su un fianco, indipendentemente dal lato. Dormire su un fianco è un ulteriore vantaggio. Perchè? Gli scienziati hanno scoperto che la gravità e il corretto allineamento della colonna vertebrale favoriscono l’eliminazione delle tossine dalla testa. Ci si sveglia con una mente più lucida. Dormire nella posizione sbagliata è come cercare di lavare i vestiti sporchi in acqua sporca: semplicemente non verranno via.
2. La posizione peggiore per milioni di persone
Dormire sulla schiena è la posizione peggiore possibile per chiunque soffra di apnea notturna. Se ti piace dormire sulla schiena, è ora di cambiare le tue abitudini. Un dato allarmante: il 34% degli uomini di mezza età e il 17% delle donne di mezza età soffrono di apnea notturna, e la stragrande maggioranza
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