è vero il contrario. Le persone con reflusso traggono grande beneficio dal dormire sul fianco sinistro. Lo stomaco si trova anatomicamente al di sotto dell’esofago e la gravità aiuta a mantenere l’acido nella sua posizione. Se vi girate sul fianco destro, l’acido può risalire e quella terribile sensazione di bruciore può svegliarvi nel cuore della notte.
Per le donne in gravidanza: per loro, il fianco sinistro è l’ideale. La vena cava inferiore, la vena più grande del corpo, corre lungo il lato destro della colonna vertebrale. Se una donna incinta dorme sulla schiena, il peso dell’utero comprime questa vena, riducendo il ritorno venoso al cuore. Questo causa vertigini, mancanza di respiro e una ridotta fornitura di sangue ossigenato al bambino.
4. Il trucco della pallina da tennis: un semplice trucco per dormire meglio.
“Ma dottor André”, potreste dire, “mi addormento su un fianco e mi sveglio russando. Cosa posso fare?”
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